Sin dall’inizio, lo scopo di CrossFit è stato quello di creare un programma di fitness ampio, generale e comprensivo. Abbiamo cercato di costruire un programma per predisporre gli atleti a ogni eventualità fisica e prepararli sia al previsto che all’imprevisto. Esaminando tutti gli sport e le attività siche, ci siamo chiesti quali abilità e adattamenti…

Sabato 21 Ottobre 2017 alle ore 15.30 Gymnastic & Mobility Workshop for CrossFit Il workshop è un’ottima occasione per migliorare le skills di ginnastica e la propria mobilità articolare attraverso esercizi propedeutici. Prenotazione obbligatoria. https://www.facebook.com/events/1824582227853668/?ti=icl Costo 15 euro soci CrossFit 20020, 20 euro non soci. Informazioni: 3488914512

16 settembre 2017 BUILD YOUR ENGINE: Aerobic for CrossFit Special Class di CrossFit. Due ore dedicate al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire,…

Sabato 30 settembre 2017. Evento a numero chiuso competitivo con la finalità di promuovere l’attività sportiva del CrossFit; 18 team (2m+1w) si sfideranno. Only First Experience! Nessuna categoria, gli atleti non dovranno aver mai partecipato ad una gara di CrossFit nazionale ed internazionale. Le iscrizioni si apriranno il 28 agosto e termineranno il 20 settembre…