Ladies Challenge 2.0, una gara tutta dedicata alle donne.
Due categorie experience (per chi inizia) e open (per le piu’ esperte).
Tre Wod garantiti + la finale.
✔Vi allego le skills richieste:
💪Experience:
-Barbell
1 RM C&J @35 kg
1 RM Snatch @25 kg
-Gymnastic
Pull ups,knee to chest,Push ups
-Other exercise
A Swing @12 kg
Wall ball shots@6 kg
Single unders
Row
Burpees
Box jumps
💪Open
-Barbell
1 RM C&J @45 kg
1 RM snatch @35 kg
-Gymnastic
Pull ups,chest to bar,toes to bar,hspu
-Other exercise
A swing@16 kg
Wall ball shots@6 kg
Double unders
Row
Burpees
Box jumps
✔I 3 WOD verranno pubblicati prossimamente, la finale sarà a sorpresa!
★Don’t let fear paralyze you, let it motivate you.★
*Informazioni: Massimo Romanò 3488914512