Questo sabato la Special Class sara’: Gymnastic. —- Butterfly pull ups —- Vedremo la tecnica e faremo una sessione di forza. 📌Special Class a cura del coach Christian Lucarelli ————————- Sabato 30 novembre 2019 10.00-11.00 CrossFit 20020 ————————- Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione nel CrossFit! Classe aperta a tutti i…

PLANNING SETTIMANALE CROSSFIT & GYMNASTIC -Lunedì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. -Martedì: classi ore 07.00,17.00,17.30,18.30,19.00,20.00. -Mercoledì: classi ore 7.00,12.30,17.00,18.00,19.00,19.30,20.30. -Giovedì: classi ore 7.00,17.00,18.00,19.00,20.00. -Venerdì: classi ore 7.00,12.30,18.00,19.00,20.00. -Sabato: classi ore 09.30,11.00,14.00,15.30. -Domenica: classe ore 11.00. -Le miniclass di 30’ sono dedicate a SKILLS: miglioriamo movimenti ed esercizi facendo un lavoro dedicato & STRENGHT: dedichiamo un lavoro specifico…

Questo sabato la Special Class sara’: Gymnastic. —- Ring Dip —- Vedremo la tecnica e faremo una sessione di forza. 📌Special Class a cura del coach Christian Lucarelli Sabato 09 novembre 2019 10.00-11.00 CrossFit 20020 Non perdete questa fantastica occasione per migliorare la vostra preparazione nel CrossFit! Classe aperta a tutti i nostri soci, ma…