Queste sono le giornate in cui penso di essere nel “posto giusto”. Avere la possibilità di insegnare a qualcuno è una grande opportunità e con i bambini è fantastico. A volte penso che sono loro che insegnano a me qualcosa. Io insegno a loro, ma loro insegnano a me. È uno scambio fantastico, cresciamo e…

Eccoci Team CrossFit20020 Spartan Racers & non solo!Questa domenica 24 Marzo 2019 l’allenamento che è stato pensato per voi “ripropone” quello che si incontra in una Spartan Race; non sto parlando necessariamente di tutti gli ostacoli, ma di quello che ci mette alla prova: frequenza cardiaca elevata, affaticamento muscolare.Lavoriamo si sulla forza, ma anche sulla…

CrossFit 20020 organizza il primo laboratorio della corsa, un percorso tecnico che vi permetterà di affinare o imparare la tecnica di corsa ottimale al fine di migliorare le vostre performance e ridurre i traumi causati da una tecnica scorretta. Il programma si sviluppa in n.10 lezioni della durata di H. 1.30 ognuna propedeutica a quella…

BUILD YOUR ENGINE: Aerobic for CrossFit Lunedì 4 marzo ore 19.30 👉Pista di atletica👉Special Class di CrossFit dedicata al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di…

The Second Anniversary of CrossFit20020 ♥️💪  Il regalo più bello che potessi ricevere in questo anniversario è stata una mattinata di risate e sorrisi. Vedervi ridere e non prendervi troppo sul serio è fantastico. Aldilà di quello che uno possa pensare, per me non si tratta solo di lavoro, ma è qualcosa che va oltre:…

Ladies Challenge 2.0, una gara tutta dedicata alle donne. Due categorie experience (per chi inizia) e open (per le piu’ esperte). Tre Wod garantiti + la finale. ✔Vi allego le skills richieste: 💪Experience: -Barbell 1 RM C&J @35 kg 1 RM Snatch @25 kg -Gymnastic Pull ups,knee to chest,Push ups -Other exercise A Swing @12…

09/02/2019 Il corpo umano è fatto per correre, ed esiste un modo naturale per farlo sfruttando al meglio la nostra biomeccanica, facendo lavorare muscoli e articolazioni senza danneggiarli raggiungendo la massima velocità e resistenza. La sedentarietà, Scarpe sbagliate e tecniche discutibili hanno modificato la nostra postura naturale che possiamo vedere in ogni bambino che corre Il workshop tratterà i…

17/02/2019 Eccoci Team CrossFit20020 Spartan Racers & non solo!Questa domenica l’allenamento che è stato pensato per voi “ripropone” quello che si incontra in una Spartan Race; non sto parlando necessariamente di tutti gli ostacoli, ma di quello che ci mette alla prova: frequenza cardiaca elevata, affaticamento muscolare.Lavoriamo si sulla forza, ma anche sulla gestione della…

L’importante è essere belli ♥️😊💪, ma anche preparati!Preparazione atletica Team20020 Ocr Team.