Planning settimanale CrossFit & Gymnastic  Lunedì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. Martedì: classi ore 07.00,17.00,17.30,18.30,19.00,20.00. Mercoledì: classi ore 7.00,12.30,17.30,18.30,19.30,20.30. Giovedì: classi ore 7.00,17.00,18.00,19.00,20.00. Venerdì: classi ore 7.00,12.30,18.30,19.30,20.30. Sabato: classi ore 09.30,11.00,14.00,15.30. Domenica: classe ore 11.00. La classe di 30’ delle 17.00 e la classe di 30’ delle 18.30 del martedì sono dedicate a SKILLS: miglioriamo movimenti ed…

👉Programma: 9.45 ritrovo al box 10.30 Hero Wod 12.00 in poi… GRIGLIATA 👉Modalità di partecipazione: Prenotazione su www.crossfit20020.it per soci. Inviando separatamente due prenotazioni indicate se partecipate anche alla grigliata o solo alla grigliata; in tal caso versare una piccola quota di 10 euro possibilmente entro il 10 luglio! 👉Prenotazione entro 10 luglio! Per informazioni:…

I “10 comandamenti” by Massy Ferrario 👉CrossFit20020 #crossfit20020 #crossfit20020family #team20020 

“Ritrovarsi insieme è un inizio, restare insieme è un progresso, ma riuscire a lavorare insieme è un successo” 👉Aerobic for CrossFit: allenamento su pista di atletica! Build your engine! 💪 Grazie a tutti! #crossfit20020 #team20020 #team20020spartanracers #crossfit20020family #aerobicforcrossfit 

9 GIUGNO HERO WOD & GRILL Festeggiamo l’arrivo dell’estate con un Hero Wod costruito per voi! -Programma: 9.45 ritrovo al box 10.30 Hero Wod 12.00 in poi… GRIGLIATA -Modalità di partecipazione: Prenotazione su www.crossfit20020.it per soci. Inviando separatamente due prenotazioni indicate se partecipate anche alla grigliata o solo alla grigliata; in tal caso versare una…

3 Giugno Special Class: 19.30-21.00 BUILD YOUR ENGINE: Aerobic for CrossFit  Special Class di CrossFit dedicata al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire,…

A grande richiesta proponiamo questo workshop: Running Technique. Il corpo umano  è fatto per correre, ed esiste un modo naturale per farlo che sfrutta al meglio la nostra biomeccanica, facendo lavorare muscoli e articolazioni senza danneggiarli raggiungendo la massima velocità e resistenza. Questo workshop introduttivo usa gli standard del metodo Pose ed è rivolto a tutti i…

CrossFit is not a place. It’s a people.

Be stronger than your strongest excuse 💪 👉CrossFit20020 est. 2017 #bestrongerthanyourstrongestexcuse #crossfit20020 #crossfit20020family #gymnastic20020 #team20020 #crossfit20020wod #crossfit20020kids