22-01-2017 22-01-2019: due anni dall’inaugurazione di crossFit 20020! SAVE THE DATE: 10-02-2019 Anniversary Team Wod CrossFit20020.Il 10 Febbraio festeggiamo due anni di CrossFit e li festeggiamo senza nessuna competizione, ma con un bel workout tutti insieme con un solo obiettivo: divertirsi come piace a me. (ovviamente garantisco imprecazioni e do per scontato che mi incazzerò, ma…
Ogni martedì ore 20.00 WEIGHTLIFTING
Eccoci Team CrossFit20020 Spartan Racers & non solo! Questa domenica l’allenamento che è stato pensato per voi “ripropone” quello che si incontra in una Spartan Race; non sto parlando necessariamente di tutti gli ostacoli, ma di quello che ci mette alla prova: frequenza cardiaca elevata, affaticamento muscolare. Lavoriamo si sulla forza, ma anche sulla gestione…
Il corpo umano è fatto per correre, ed esiste un modo naturale per farlo sfruttando al meglio la nostra biomeccanica, facendo lavorare muscoli e articolazioni senza danneggiarli raggiungendo la massima velocità e resistenza. La sedentarietà, Scarpe sbagliate e tecniche discutibili hanno modificato la nostra postura naturale che possiamo vedere in ogni bambino che corre…
Auguri a tutti per un 2019 fantastico! ”Spero che tutti possano diventare ricchi e famosi ed avere tutto quello che hanno sempre sognato, così scopriranno che quella non è la risposta che stavano cercando.”
…è l’impegno che ogni giorno ci metti e lo sforzo che ogni giorno fai che conta veramente e nessuno lo può giudicare,tranne te. #crossfit20020 #massimoromanopt
Spesso ci troviamo a dover inquadrare meglio le nostre motivazioni, il ‘come’ ma soprattutto il ‘perché’. In molti contesti, non solo nello sport. Ma questo pensiero è alla base di ogni cosa che vogliamo fare, ambiziosa o semplice che sia.
18novembre 2018 Gymnastic for performance con Chiara Rota. 💪Temi trattati: Ring muscle up, bar muscle up, Handstand Walk 💪Posti limitati:15 persone max 💪35 euro 📌Informazioni: Massimo 3488914512
“Nella vita non esiste misericordia ne giustizia. La “cazzimma” ci insegna ad aggredire la vita ingiusta e con essa le persone e le situazioni che cercano di prevaricarci. Questo nella vita lavorativa, sentimentale e sportiva.” #crossfit20020 #massimoromanopt #team20020
Preparazione Atletica alle OCR: Farmer Walk (Farmer Carry) La preparazione specifica alle Obstacle Race è un aspetto fondamentale per il successo in questo tipo di competizioni, anche se spesso viene trascurato. Gli aspetti che vanno allenati non riguardano solo la preparazione atletica “generica”, ma deve essere posta particolare attenzione alla preparazione fisica specifica e…
