“La routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi ed intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport.” G. Glassman Giornata dedicata ad allenamento a corpo libero e torrentismo. Il torrentismo inteso come sport è in grande espansione; saremo guidati da guide esperte in questa avventura! A breve il resto delle informazioni. 📌Prezzo convenzionato…

Eccoci Team CrossFit 20020 Spartan Racers & non solo! Questa domenica l’allenamento che è stato pensato per voi “ripropone” quello che si incontra in una Spartan Race; non sto parlando necessariamente di tutti gli ostacoli, ma di quello che ci mette alla prova: frequenza cardiaca elevata, affaticamento muscolare. Lavoriamo si sulla forza, ma anche sulla…

★ Ladies Challenge ★ Una gara tutta al femminile in cui vincerà il team che dimostrerà GRINTA e AFFIATAMENTO migliori! ✔ #50 COPPIE ✔ #2 DONNE X TEAM ✔ #2 WOD + FINALE ★ Data ★ 10 Marzo 2018 ★ Orario ★ 12.30 Ritiro pacco gara 13.30 Briefing 14.15 WOD 1 16.00 WOD 2 17.30…

24/02/2018 CrossFit & Allenamento ad alta intensità: ruolo dell’alimentazione. Workshop monotematico. Posti limitati. Consigliato a tutti, anche a chi non pratica CrossFit. Costo 10 euro. 📌Informazioni e prenotazioni: 3488914512

Ecco l’allenamento che il teamCrossFit20020 aspettava! 📌Domenica 21/01/2018 “Allenamento ad alta quota” *Ritrovo ore 07.00 in palestra. *Ore 9.00 partenza da Stresa; lungo la strada Borromea saliremo verso la vetta del Mottarone. Il percorso è una strada privata asfaltata di circa 8 km. Il tempo percorrenza stimato è di 2h.30min. *Ore 11.30 Arrivo. *Ore 12.30…

Sabato 27 gennaio 2018 ore 14.30: Special Class Tyre Flip. 💪Vi elenco le vere difficoltà del tyre flip: 📌Trovare una ruota. 📌Portarsela via. 📌Trovare un luogo dove riporla e dove utilizzarla. 📌Discutere con compagno/a e parenti sulla vostra sanità mentale. La Special Class del sabato è dedicata al tyre Flip! Teoria Tecnica e Wod sul…

31/03/2018 Workshop Weightlifting Clean and Jerk con Claudio Palumbo: allenatore FIPE. Dal 1988 al 1995 team nazionale italiana, partecipazione trials candidati olimpici Atlanta 1996, campione italiano assoluto 1991, campione italiano juniores 1988, dal 1986 al 2000 campione regionale lombardo assoluto. Atleta dell’anno comitato regionale lombardo dal 1987 al 1991 e anni 1994,1997,1999. Un’occasione unica per…

17/03/2018 BUILD YOUR ENGINE: Aerobic for CrossFit Special Class di CrossFit. Due ore dedicate al miglioramento di alcuni dei dieci elementi chiave del Fitness attraverso esercizi specifici e workout completi: -Resistenza Cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno. -Resistenza Muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare e…

Non perdere questo fantastico Workshop tenuto da Massimo Romanò, Headcoach CrossFit 20020! Conoscerai lo STRONGMAN e le sue potenzialità! ✪ Data: ▸ Sabato 17 Febbraio, ore 14.00 ✪ Durata: ▸ 1 ora e 30 minuti ✪ Coach: ▸ Massimo Romanò ✪ Curriculum sportivo: ▸ Laurea in Scienze motorie e dello sport. ▸ Laurea specialistica in…

In occasione del primo anniversario dall’apertura…una gara per mettersi alla prova! LA PARTECIPAZIONE E’ OBBLIGATORIA PER TUTTI I NOSTRI ATLETI! ORE 13.30 RITROVO ORE 13.45 SPIEGAZIONE DEI WOD ORE 14.30 INIZIO DEI WOD ORE 16.30 CHIUSURA I WOD SONO SEMPLICI MA INTENSI; NESSUNA ABILTA’ PARTICOLARE RICHIESTA. I WOD SONO PENSATI E COSTRUITI IN MODO TALE…